★生活リズムを整えて体調管理★
仕事などが忙しく生活リズムが安定しないと 体調が安定せずに常にどこか不調であったり 睡眠時間も不規則で不眠や寝坊の原因に。 長期連休など休日をうまく利用して 生活リズムを見直して整えてみませんか。 生活リズムを整えるためには 使われている時間を把握することが大切。
★生活リズムを整えて体調管理★
仕事などが忙しく生活リズムが安定しないと
体調が安定せずに常にどこか不調であったり
睡眠時間も不規則で不眠や寝坊の原因に。
長期連休など休日をうまく利用して
生活リズムを見直して整えてみませんか。
生活リズムを整えるためには
使われている時間を把握することが大切。
◆体調や仕事への影響が大きい健康管理◆
健康管理とは自身の健康状態を管理するもので
生きる上で重要なことになります。
急に体調を崩してしまうと仕事を休むこととなり
その日におこなう予定であったスケジュールが
遅れてしまうこともありますよね。
すると、自分の業務が遅れたことで
会社の業務にまで影響が出る可能性もあるため
周囲に迷惑をかけてしまいます。
ほかにも、私生活で急に体調を崩してしまい
食欲がなくなって動くのがだるいと言った症状が起こり
思うように動けない自分に対してのストレスが溜まってきます。
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