★目のケアをして体に良い影響★
お客様のお仕事で、デスクワークでの パソコン作業の方も多くいらっしゃいますが 現代社会では目に非常に重い負担がかかっている イメージがありますよね。 目の寿命は60歳と言われているようですが 適切なケアをして、いつまでもハッキリと 見えるようにしたいですね。
★目のケアをして体に良い影響★
お客様のお仕事で、デスクワークでの
パソコン作業の方も多くいらっしゃいますが
現代社会では目に非常に重い負担がかかっている
イメージがありますよね。
目の寿命は60歳と言われているようですが
適切なケアをして、いつまでもハッキリと
見えるようにしたいですね。
起きている間は目を常に酷使していますが
使いすぎでぐったり疲れた目を休めるために
不可欠なのは、やはり睡眠ですよね。
睡眠不足だと体の疲れが取れないように
目の疲れも取れないので、視力も悪くなることも。
安眠へ導く1つの方法としては
帰宅したらできるだけ暗くして過ごすこと。
日が落ちて暗くなると
脳内で眠りへ導くメラトニンという
ホルモンが分泌されます。
明るすぎると、そのメラトニンの分泌がストップして
眠りが邪魔されてしまうことに。
スマホやPCの光も目を刺激して
メラトニン分泌をブロックしますし
動画などを見ると興奮して眠れなくなります。
続きは、ホームページ・ブログで。
店舗詳細
この店舗の記事
この記事が気に入ったらシェアしてね
