薄毛予防の方法!!
ご観覧いただきありがとうございます。 年齢を重ねていくと年々薄毛が気になってきますよね？ 今回は薄毛予防についてのお話です。 気になる方は是非最後までご観覧ください。
薄毛の予防方法
薄毛の進行を自力で完全に治すことは難しいですが、いくつかの対策を試すことで進行を遅らせたり、
改善したりすることは可能です。以下にいくつかのアプローチをご紹介致します。
健康的な生活習慣
適切な栄養を摂ることや十分な睡眠をとることは、髪の健康に影響を与えます。
ビタミンやミネラルをバランスよく摂取し、ストレスを軽減することが大切です。
適度な運動も心がけましょう。過度な飲酒は控えめにしましょう。
タバコは血管を収縮し血行が悪くなり、頭皮の毛穴もつまりやすくなります。
ヘアケア
過度なシャンプーは頭皮を傷つけ抜け毛の原因になります。
優しく丁寧に洗い、頭皮に優しいシャンプー剤で洗いましょう。
ドライヤーは乾かしすぎにならないように8～9割くらい
乾いてきたら冷風で乾かすと良いです。
髪を引っ張るヘアスタイルやタイトなヘアバンドも避けましょう。
適度なブラッシングをして血行をよくしましょう。髪、頭皮に栄養が回りやすくなります。
ブラッシングと併用して育毛剤も使うのをお勧めします。育毛剤は薄げ予防に効果的です。
薬物療法
発毛剤になります。ミノキシジルやフィナステリドなどの薬物は、
薄毛の進行を抑える効果、発毛効果があります。薬になりますので身体に負担はかかりやすいです。
医師の診断のもと用法容量をまもって使用しましょう。
育毛剤について
育毛剤は髪質の改善や薄毛の予防に使われます。
医薬部外品に区別されます。
頭皮の健康維持が目的であり、即効性はありません。
髪の毛を抜けにくくしてくれたり、ハリコシ、ボリュームを与えてくれます。
発毛剤について
発毛剤は薄毛の治療に使用されます。
医薬品に区別されます。
基本的には1日2回、定められた容量をまもって使用しましょう。
すでに薄毛が進行してしまった方は発毛剤を使用しましょう。
前述のとおり医薬品になるので身体への負担がかかりやすいです。
まとめ
ご自身に合ったケアをすることで予防、改善が見込めます。
髪の毛は人の印象の8割を占めているともいわれています。
一生に一度の大切な髪の毛を健やかに育んでいきましょう。
この機会にぜひできることから試してみてはいかがでしょうか？
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他の育毛剤と比べて効果が表れるのが早く効果を実感して頂けます。
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