★信号の少ないコースがベスト★
すぐに手軽にはじめられるジョギングですが どこを走ればいいのか、少し考えますよね。 東京だと、神宮外苑だったり お台場だったり、皇居もコースになりますが どこを走るかというより、自分が走りやすいコースは どこかをまず考えたいですよね。
★信号の少ないコースがベスト★
すぐに手軽にはじめられるジョギングですが
どこを走ればいいのか、少し考えますよね。
東京だと、神宮外苑だったり
お台場だったり、皇居もコースになりますが
どこを走るかというより、自分が走りやすいコースは
どこかをまず考えたいですよね。
基本はマイペースで30分間
歩いたり走ったりできるようなコースで
信号に引っかからない道でGOOD。
自宅を出て、なるべく信号を避けて
30分後に帰って来られるルートを
探したいですね。
近所に比較的大きな公園があるなら
公園まで歩いて行き、30分走ったら
歩いて戻ってくるというのもいいですね。
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