★GWにファスティングに挑戦★
体を整える方法として ファスティングもよいと思いますが ゴールデンウィークにチャレンジするのも いいかもですね。 2泊3日で、心と体のデトックス＆リセットが叶う 3日間のファスティング体験などもあるようです。
★GWにファスティングに挑戦★
体を整える方法として
ファスティングもよいと思いますが
ゴールデンウィークにチャレンジするのも
いいかもですね。
2泊3日で、心と体のデトックス＆リセットが叶う
3日間のファスティング体験などもあるようです。
本来の体内のリズムに合わせた生活を送ることで
心と体のデトックス＆リセットをサポートして
しっかり心を整えてゆっくり体を休めることが目的。
断食して内臓を休め、腸内をリセットする2泊3日で
断食といっても、ビタミン＆ミネラルがたっぷりな
酵素ドリンクを好きなタイミングで飲みながら過ごせるため
空腹感をさほど感じないようです。
1日目にしっかり旅の疲れを取るなら大浴場がオススメで
広々とした浴槽に浸かってゆっくりと体を温めることで
全身の血行が促進されます。
小腹が空いたら、酵素ドリンクを飲んで
空腹を紛らわせるのがGOOD。
2日目の朝は、ほんの少し早起きをして朝ヨガに参加。
続きは、ホームページ・ブログで。
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