★生活リズムで心のバランスを★
春は、気候はもちろんですが 新しい職場や新しい仲間、引越など 変化の多い季節。 気温高低差に伴う体温調節や 新しい環境での心の疲労など いきなりの変化に順応することができず 体と心にストレスを与えてしまい メンタル面を支える自律神経も乱れがちに。
★生活リズムで心のバランスを★
春は、気候はもちろんですが
新しい職場や新しい仲間、引越など
変化の多い季節。
気温高低差に伴う体温調節や
新しい環境での心の疲労など
いきなりの変化に順応することができず
体と心にストレスを与えてしまい
メンタル面を支える自律神経も乱れがちに。
心のバランスを整えるには
起きる時間や寝る時間、朝昼夕の食事の時間を
毎日なるべく同じ時間になるようにするのも効果的。
無理はせずに自分に合ったリズムを
刻みたいところです。
また休日には何もしない
のんびりした時間も必要。
プライベートも忙しくし過ぎないように。
音楽を聴いたり、散歩をしたり
自分なりのリラックス方法で。
暑さや寒さもストレスになりますので
気候が不安定な春には、薄物の重ね着も。
暑さや寒さを感じたら
すぐに脱ぎ着できるように
備えておく意識も。
当サロンの全身美矯正やドームサウナも
心のバランスを整える手段として
ご活用いただければと思います。
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