★冷えの対策として温活美容を★
まだまだ気温が低く寒さも続いておりますが 悩まされるのが、体の冷えですよね。 冷えることで血液やリンパの流れが悪くなるため 必要な栄養や酸素が全身にいきわたらず 疲れやすくなったり、老廃物が溜まり 肩こりや頭痛などの症状が出ることも。
★冷えの対策として温活美容を★
まだまだ気温が低く寒さも続いておりますが
悩まされるのが、体の冷えですよね。
冷えることで血液やリンパの流れが悪くなるため
必要な栄養や酸素が全身にいきわたらず
疲れやすくなったり、老廃物が溜まり
肩こりや頭痛などの症状が出ることも。
睡眠の際には、深部体温を下げることで
脳と体を休息させる仕組みがありますが
体温調節が上手くいかなくなると
体から熱が放出されにくいため
深部体温が下がらず寝付きも悪くなってしまいます。
冷えのタイプは主に2つで
体温が中心に集まるで血管収縮型冷え性
体温がどんどん逃げる血管拡張型冷え性
があると言われています。
一般的に冷え性と呼ばれるのは
血管収縮型冷え性。
冷え性の中で7割以上はこのタイプで
室内でも手足が冷えることが特徴。
原因は手足の末梢血管の血行不良や
セルライトによるもの。
セルライトは血行不良によって
不要な水分や老廃物が脂肪細胞に付着し
かたまりとなったもので
リンパの流れを阻止してしまうので
局所的に血行が悪くなります。
続きは、ホームページ・ブログで。
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