★体は使わなさすぎても疲れる★
体の使いすぎによる疲れは イメージしやすいと思いますが 使わなすぎて疲れるというのは 不思議な感じですよね。 脚が疲れている時にまず誰しもが思い付く原因といえば 脚の使いすぎによるものになりますよね。
★体は使わなさすぎても疲れる★
体の使いすぎによる疲れは
イメージしやすいと思いますが
使わなすぎて疲れるというのは
不思議な感じですよね。
脚が疲れている時にまず誰しもが思い付く原因といえば
脚の使いすぎによるものになりますよね。
スポーツをした後やショッピングなどで
たくさん歩いて筋肉を酷使した時
また不慣れな靴やヒールなどバランスの悪い靴で歩いて
部分的な筋肉や関節に負担をかけた時などがよくあります。
逆に長時間同じ姿勢で過ごすと
筋肉が硬直し筋肉が張ってしまったり
運動不足により血行を悪くして
脚の老廃物が上手く排出できずに
むくんでしまうことがあります。
特に、男性に比べて女性は
デスクワークで座ったままでの仕事が多く
また体の構造的に筋肉量が少ない傾向にあります。
筋肉量が少ないことで、下半身の老廃物や
水分の循環が上手くいかず
夕方に脚がむくみ、重怠い不快感を感じる事があり
このタイプの疲れは女性に多く見られます。
続きは、ホームページ・ブログで。
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