★梅雨の脚のむくみと重だるさ★
また梅雨の季節がやってきますが 湿度の高い毎日が続くことになりますよね。 この季節は脚がむくみ 重だるく感じる方が多い季節に。 漢方でいう水毒の方が多く 体に湿・水滞があるために むくみや重だるさが出てきます。
★梅雨の脚のむくみと重だるさ★
また梅雨の季節がやってきますが
湿度の高い毎日が続くことになりますよね。
この季節は脚がむくみ
重だるく感じる方が多い季節に。
漢方でいう水毒の方が多く
体に湿・水滞があるために
むくみや重だるさが出てきます。
気圧が下がると、血液の循環も低下。
湿度が上がると、皮膚からの水分が蒸発しにくくなり
むくみが増します。
温度や湿度の変動が大きいと自律神経も乱れやすく
代謝や排泄機能も落ちます。
これによって体が重だるくなり、むくみが出ます。
このような方にオススメは普段から少しずつ汗を出す事。
スポーツ、サウナや岩盤浴
自宅のぬるめのお風呂にゆっくり浸かって汗を出すなど。
これからの季節はクーラー・扇風機による冷えで
特に下半身の血液循環も悪くなります。
デスクワークの方は特に脚を冷やさないように。
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