★ストレス解消法でリラックス★
この4月から新生活を始めた人は 慣れない環境での毎日で 疲れが溜まってきているのでは。 肉体的な疲労に加えて 精神的なストレスも感じやすいこの時期に 自分に合った解消法を見つけておくといいですよね。 ストレスとは 外部からの刺激に対応しようとして起こる反応。
★ストレス解消法でリラックス★
この4月から新生活を始めた人は
慣れない環境での毎日で
疲れが溜まってきているのでは。
肉体的な疲労に加えて
精神的なストレスも感じやすいこの時期に
自分に合った解消法を見つけておくといいですよね。
ストレスとは
外部からの刺激に対応しようとして起こる反応。
人間の体には、ストレスが加わっても
元の正常な状態を保とうとする機能が備わっています。
しかし、ストレス要因による刺激が強い場合や
長期に渡って続く場合は、その機能が充分に働かなくなり
ストレスが溜まった状態になってしまいます。
そして、心身の健康を損なうことにつながります。
ストレスが溜まった状態を放置すると
体の働きを調整する自律神経系や
ホルモンバランスを整える内分泌系などが
バランスよく働かなくなってしまいます。
そうなると、イライラしたり気分が落ち込んだり
情緒が不安定になりやすくなります。
また、無気力になったり集中力が低下したりするなど
行動力や決断力に鈍りが生じることがあります。
続きはホームページ・ブログで。
店舗詳細
この店舗の記事
この記事が気に入ったらシェアしてね
