サロントリートメントホームケア

≪必見♥≫美髪は食事でも叶えられる！髪にいい食材を上手に使ったお手軽レシピ♪

みなさん、体の中からヘアケアしてますか？「なにそれ？どういうこと？」という方必見！髪にいい食べ物をつかったレシピで更に美髪になっちゃいましょう♪

ビューティーナビ編集部

キレイな髪は食生活の改善でも叶えることができます

皆さんはキレイな“美髪”になるために、様々なヘアケアを試しているかと思います。
美容室で行うプロのトリートメントやヘッドスパ、また、自宅でのシャンプーやトリートメントにもこだわっていますよね。

でも、更に美髪をめざすには内側からの取り組みが重要。
今回は、健康でキレイな髪になるために、ぜひ食べておきたい食材をご紹介します。

髪の主成分であるタンパク質を生成するのに必要な栄養素とは？

髪の主成分はタンパク質です。
そのタンパク質を髪の成分であるケラチンに生成するのに必要な栄養素、それが亜鉛です。

亜鉛は体内で作ることが出来ないので、食材やサプリなど外部から接種する必要があります。
そんな亜鉛を多く含んでいる食材で、冬の今が旬な食べ物と言えば･･･牡蠣！！！

旬の牡蠣を美味しく食べる人気のレシピを今すぐCHECKしよう！

様々なレシピサイトで牡蠣を使ったレシピ探しませんか？

髪にいいとわかったら早速実践♪
お手軽レシピを探して、毎日の食事に効率よく旬のこの時期に牡蠣を取り入れていきましょう。

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もちろん、外からのヘアケアも忘れずに！

★サロンクーポンを上手に使ってヘアケア

「サロントリートメントは高い！」というイメージを持っている方もいるかもしれません。
そんな時は各サロンが発行しているクーポンを上手に使うのがおすすめです。
初回利用限定などの利用制限がある場合もありますが、ハイクラスのトリートメントをリーズナブルな価格で施術できますよ！

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この冬は、内側・外側両方からのヘアケアで美髪になりましょう♥

≪監修≫

AKAMEE テクニカルディレクター内藤旭

表参道の人気サロン『AKAMEE』テクニカルディレクター。
舞台やイベントでのヘアスタイルアドバイザーとして活動した経験をもとに、サロンスタイルでのコテの巻き方、ヘアアレンジ方法などトレンドに敏感なOL層の女性に向け、最新のスタイルやヘアケアに関する情報発信を積極的に行う。

■AKAMEE 表参道
東京都渋谷区渋谷2-6-2 カノンパレス1F
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土日祝 10：30～20：00
月曜定休