頭皮マッサージをすると血行がよくなって髪にも良いと聞いたのですが、やりかたがわからないので教えてもらいたいです。

頭皮マッサージをすると血行がよくなって髪にも良いと聞いたのですが、やりかたがわからないので教えてもらいたいです。

それ知りたい

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やりかたといっても細かくなると大変になってしまうので自宅で短時間で簡単にできる方法を教えいたします！

まず手をパーの形に開き指を使わずひらだけ（両手)でこめかみ部分を時計回りに３回、逆回り3回。それを後部までマッサージしてみてください(^^♪
この時入浴中、お風呂あがりに行うと血流がよくなりより効果てきです！
マッサージ用のトニック、美容液もあるのでつけながら行うのもおすすめします！

Let's try♪

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はじめまして！原宿・ウィルゴの橋元リョウイチと申します。

頭皮のマッサージは気持ちいいですよね☆


血行を良くするマッサージ方法を説明させていただきます☆



頭皮の頭頂部には、筋肉がありません。帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）という腱になります。

筋肉は血液を運ぶポンプのような役割を担っているので、筋肉のない頭頂部に血液を運ぶようにマッサージを行うと効果的です♪


頭頂部に向けて、ぎゅうっっっと頭皮を引き上げるように指や手の腹を使っていきます。

文字で伝わるでしょうか？ｗ

こめかみの部分（側頭頭頂筋）から頭頂部へ、おでこの部分（前頭筋）から頭頂部へマッサージしてあげれば良い感じです☆

お風呂上りに頭皮のエッセンス的なものをつけてマッサージするとさらに効果的です☆　




参考になればと思います。

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はい。わかりました。

ご自宅でのやり方としては、洗髪前・中・洗髪後でご紹介します。

お休みの前は「前・中・後」を行えば完璧ですが、毎日のケアとなりますと「どれか1つ」で大丈夫

ですよ～。

洗髪「前」…　毛穴・皮脂の除去クレンジングを目的とした「クリーム・ローション」を、

頭部5～10ヶ所に「点々（枝豆1粒位）」と塗布後、両手10本の指の腹で全体にもみもみ。

蒸しタオル（少し熱め）を2枚重ねで「ターバン」して、5分ほどおく（その時間に身体を洗うか、

湯船で半身浴）温まってきたらシャンプーへ。

洗髪「中」…1度目のシャンプーの前に、2分ほどシャワーで「しっかり濡らす」こと。

頭皮・髪が十分濡れてから、1回目シャンプーをします。全体に泡立てて頭皮の汚れ、髪の汚れや花

粉等をサラっと洗い流します。その後2回目のシャンプーの際には「10本の指の腹」で全体に、

もみもみしながら、頭全体をマッサージ。指の腹を頭皮にのせて移動させず「圧」だけかけること

もしてください。（とにかくゴシゴシこすらない。かじらない）

洗髪「後」…毛穴・頭皮にローションをします。（乾燥予防・育毛促進）

両手で指の腹で、揉みこんでください。（前・中でやっている場合は簡単でいいです）

クレンジングによって、髪も少しゴワつくので、アウトバス（トリートメント）を髪の毛にもつけて

あげてください。あとは、頭皮も髪の毛もしっかりドライヤーで乾かしてくださいね～。

一番簡単な方法は、身体を温め、頭皮も「発汗」させること、血行が促され、汚れも浮きやすく、

除去でき、清潔に保たれ、養毛・育毛剤も浸透しやすくなりますよ～。

「時間」があるとき、あまりない時で「パターン」を変えてみてくださいね～。

「力加減」などは美容院に行った時に相談・体験してみてください。

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初めまして。
AKAMEEomotesando内藤旭です。

頭皮マッサージのやり方
なかなか自分でやるのは難しいですよね。

クッションブラシを使うと簡単にマッサージと同じような血行促進効果が出せます。
あまりブラシの毛先が尖ってないもので、少し柔らかめのものをお勧めします。

このブラシでフェイスラインや襟足の髪の毛を全部ツムジに集めるイメージで
頭皮をブラッシングしてみてください。

じわーっと血行が良くなっていくのを感じることができると思います。

自分の手でやる場合でも同じようにフェイスラインからツムジの方へぐーっと指先を滑らせるイメージで
マッサージしてあげたり、頭をわしづかみにして自分の肩を揉むような感覚でグリグリマッサージしてあげると
いいと思います。

お顔のリフトアップ効果もあるのでぜひやってみてください！

AKAMEE
内藤旭

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初めまして　クローバー本店の甲斐です

頭皮マッサージのやり方ですね！

お風呂で簡単にできる方法を紹介いたします

お風呂に入って髪の毛を少し暖かめのお湯でしっかり流してから

頭皮に、お化粧落としのクレンジングオイル　もしくはホホバオイル等を

頭皮に擦り込む様に、つけてくださいこのオイルを付けると

この後のマッサージをするのに、指が滑りやすいのと

頭皮の、皮脂をなじませて浮き上がらせる効果があります

そおしたら、おでこの生え際に指を当てて「の」の字を描くように指を回して動かして

襟足まで、進んで行きます

次に、耳を包むように生え際に指を当てて、同じように「の」の字を書くように

指を動かしていって、頭のてっぺんまで進みます

そしたら、一度髪をすすいでシャンプーをして頂きます

この時なんですが、いつも使っているシャンプーでもいいんですが

出来たら、頭皮のクレンジング用の物を使うと良いです

シャンプーは、一度軽く泡立てて流してから

もう一度、シャンプーしてください最初に付けたオイルが残っていると

後で、かゆくなったりしてしまいますので

最後に、トリートメントは毛先だけにしてください

ショートヘアーの方は出来たら付けないでください

せっかく、頭皮を奇麗にしたのにトリートメントの油分を付けては

元に戻ってしまいますので

最後に、お風呂から出ましたら

お顔用の、化粧水を手に取って頭皮に付けて保湿してください

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