★フィットネスは継続してこそ★

お客様にカウンセリングをした時にフィットネスジムで体を鍛えている方も多くいらっしゃいます。大体、週に2～3日ほど通っているようでいいペースですよね。そもそも、筋トレは自分のペースでということになりますので無理をしないで進めたいですよね。

美容矯正専門店　ウェミアス

★フィットネスは継続してこそ★

お客様にカウンセリングをした時に
フィットネスジムで体を鍛えている方も
多くいらっしゃいます。

大体、週に2～3日ほど通っているようで
いいペースですよね。

そもそも、筋トレは自分のペースで
ということになりますので
無理をしないで進めたいですよね。

そんな中で、環境が変化して
フィットネスジムに通えなくなったりで
強迫観念に駆られて無理をするのはNG。

筋トレがオフの日は罪悪感を感じる
忙しいが筋肉が落ちると思って無理矢理ジムへ
会食はなるべく回避
人と比べて絶望

もし、通うことが難しくなったら
フィットネスへの向き合い方の見直しを。

ボディビルダーではなく
あくまで趣味の一環として
筋トレをしているのであれば
無理は必要ないので
フィットネスを嫌いになってしまう前に
無理はしないようにしたいですね。。

趣味の筋トレがストレスに
なってしまうのは本末転倒ですし。

やる事、続ける事に意味があるので
少しずつでも継続していきたいものです。

フィットネスだけではなく
マッサージや整体、エステなども
続けることに意味があるので
同じように捉えていただければと思います。