★深くゆっくり呼吸ストレッチ★

★深くゆっくり呼吸ストレッチ★

お客様へのアフターカウンセリングで お体ケアにストレッチをオススメしています。 ストレッチはポジションを決めることが 非常に重要になります。 伸ばしたい筋肉が本当に伸びているのかを 確かめるのには、少し姿勢を変えたりして 10秒ほどかかります。

★深くゆっくり呼吸ストレッチ★

お客様へのアフターカウンセリングで
お体ケアにストレッチをオススメしています。

ストレッチはポジションを決めることが
非常に重要になります。

伸ばしたい筋肉が本当に伸びているのかを
確かめるのには、少し姿勢を変えたりして
10秒ほどかかります。

それを見つけてから
ようやくストレッチに入れるので
まずは目的の筋肉が伸びているのかを確認。

伸ばす時間は秒単位で考えすぎると
数えている時に息が止まってしまっては逆効果に。

深くゆっくりと吸って吐いて
5呼吸くらいすればGOOD。

店舗詳細

美容矯正専門店 ウェミアス

美容矯正専門店 ウェミアス(ビヨウキョウセイセンモンテン ウェミアス )

TEL:050-1864-8795
住所:愛知県名古屋市中区栄3-11-5栄マンションN棟2階203号室

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