★骨の強さと健康寿命への影響★

普段の姿勢をよくしたいと思った時に筋肉も鍛えておきたいところですがまず骨がしっかり丈夫で整っていないといけないですよね。丈夫な足腰を維持して健康寿命を延ばすためには強い骨や十分な筋肉滑らかに動く関節が必要不可欠。いくつになっても自分の脚で歩ける体を維持し寝たきりを回避したいですよね。

美容矯正専門店　ウェミアス

★骨の強さと健康寿命への影響★

普段の姿勢をよくしたいと思った時に
筋肉も鍛えておきたいところですが
まず骨がしっかり丈夫で整っていないと
いけないですよね。

丈夫な足腰を維持して
健康寿命を延ばすためには
強い骨や十分な筋肉
滑らかに動く関節が必要不可欠。

いくつになっても自分の脚で歩ける体を維持し
寝たきりを回避したいですよね。

また大きな病気にかかることなく
元気に過ごしたいと皆さん望まれています。

誰もが抱くこのような願いをかなえるためには
健康寿命を延ばすことが不可欠に。

健康寿命を延ばすためには
もちろん筋肉も脳も重要であることに
違いはありませんが
欠かせない重要な要素の1つに骨があります。

骨を強くするには適度な運動と
カルシウムやビタミンDの摂取が必要。

また日光を浴びるとカルシウムの吸収率を高める
ビタミンDが皮膚でつくられ骨を丈夫にします。

骨は強度を保つために
性ホルモンの働きによって
常につくり替えられています。

しかし、性ホルモンが減少する50歳前後
特に女性は閉経後、急激に骨量が低下することに。

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