★体が常に緊張状態のままでは★

お客様の中には、仕事が忙しくて残業が多くなっている方もいらっしゃいますが以前より呼吸が浅かったり体が力みがちだったり無意識に奥歯にギュッと力が入っていたり眠りが浅く、朝起きても疲れが取れていなかったりそういう方もいらっしゃると思います。

美容矯正専門店　ウェミアス

★体が常に緊張状態のままでは★

お客様の中には、仕事が忙しくて
残業が多くなっている方もいらっしゃいますが

以前より呼吸が浅かったり
体が力みがちだったり
無意識に奥歯にギュッと力が入っていたり
眠りが浅く、朝起きても疲れが取れていなかったり

そういう方もいらっしゃると思います。

これは、仕事や家事で体が働きすぎになり
交感神経優位の状態になっているせいかも。

交感神経優位とはすなわち戦闘モードで
心が休まっておらず、体が常に緊張状態のままに。

そんな体を副交感神経優位の状態に誘導し
心も体も和らげてくれる方法の1つがストレッチ。

仕事などで同じ姿勢を続けていたら
肩や首が痛くなったという経験は
誰にでもあるはずですが

本来、筋肉というのは収縮と弛緩を
繰り返すもので、同じ姿勢を続けていると
収縮のみがおこなわれて
弛緩することができなくなることに。

そうなると、収縮した筋肉が
血管を圧迫し続けるため血流が悪くなり
酸素や栄養素の運搬が十分に
おこなわれなくなります。

また乳酸といった筋肉内の老廃物も
血流が悪くなることで、十分に排出されなくなります。

続きは、ホームページ・ブログで。