★座りすぎが寿命を縮めるかも★
パソコン作業などのデスクワークの 仕事されているお客様も多くいらっしゃいますが 強制的に長時間座り続けることになるのは なかなか大変ですよね。 座り過ぎが体によくない影響を与えているのは イメージできると思いますが 寿命に関わってくると大きな問題ですよね。
★座りすぎが寿命を縮めるかも★
パソコン作業などのデスクワークの
仕事されているお客様も多くいらっしゃいますが
強制的に長時間座り続けることになるのは
なかなか大変ですよね。
座り過ぎが体によくない影響を与えているのは
イメージできると思いますが
寿命に関わってくると大きな問題ですよね。
立っている時は、バランスを取るため
全身の筋肉に適度な負荷がかかっていますが
寄りかかって座っている時はバランスを取る必要がなくなるので
全身の筋肉がほぼ使われなくなります。
筋肉の量は30代をピークに加齢とともに減少していくので
楽だからといって座り続けていると筋肉量の減少に拍車をかけてしまうことに。
筋肉量が減少する状態は、後々に転倒や骨折
さらには寝たきりにつながる危険性があります。
続きは、ホームページ・ブログで。
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