★代謝が低いのは筋肉不足かも★
じっとしているだけでも おにぎり6個分のエネルギーが 消費されていると言われています。 そのエネルギーは一体どこで どう利用されているのか 気になりますよね。 基礎代謝で1日のエネルギー代謝量が最も多いのは 骨格筋で、続いて脳、肝臓がトップ3を占めています。
★代謝が低いのは筋肉不足かも★
じっとしているだけでも
おにぎり6個分のエネルギーが
消費されていると言われています。
そのエネルギーは一体どこで
どう利用されているのか
気になりますよね。
基礎代謝で1日のエネルギー代謝量が最も多いのは
骨格筋で、続いて脳、肝臓がトップ3を占めています。
でも、実は1kg当たりのエネルギー代謝量で見てみると
最も代謝量が高く燃費が悪いのは心臓と腎臓
続いて脳がトップ3となります。
考えてみればそれも当然で
心臓は1日約10万回拍動して
血液を循環させていますし
腎臓は1日にドラム缶1本分
約150Lの血液を濾過しています。
脳は脳で考えたり運動したり
全身の情報をフィードバックすることで
覚醒時は忙しいですよね。
続きは、ホームページ・ブログで。
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