★目先の食事より未来の痩せに★

★目先の食事より未来の痩せに★

健康的に痩せたい 今日からダイエットを頑張るぞ と意気込んでみたものの おいしそうな食事を目の前にすると 誘惑に負けて食べてしまうこともありますよね。 こうした行為は、行動経済学において 選好の逆転と呼ばれているようです。

★目先の食事より未来の痩せに★

健康的に痩せたい
今日からダイエットを頑張るぞ
と意気込んでみたものの
おいしそうな食事を目の前にすると
誘惑に負けて食べてしまうこともありますよね。

こうした行為は、行動経済学において
選好の逆転と呼ばれているようです。

人間は、遠い将来に得られる大きなものと
近い将来に得られる小さなものとを比べた時
普段なら前者の方が価値があると認識していても
後者にいっそう近づくとそちらの方が
価値が高いと錯覚してしまうようです。

ダイエットにおいても
いざ食事の時間になると
目の前の食べ物の価値が急に大きくなる
ということです。

この選好の逆転を防ぐための工夫で
ポイントとなるのは飴と鞭の設定。

目標を達成できた時のご褒美
達成できなかった時のペナルティを
それぞれに適宜設けることで
選好の逆転が起きにくくなります。


続きは、ホームページ・ブログで。

店舗詳細

美容矯正専門店 ウェミアス

美容矯正専門店 ウェミアス(ビヨウキョウセイセンモンテン ウェミアス )

TEL:050-1864-8795
住所:愛知県名古屋市中区栄3-11-5栄マンションN棟2階203号室

店舗の詳しい情報はこちら

この店舗の記事

もっと見る

この記事が気に入ったらシェアしてね