★時間を決めて水分を補給する★

★時間を決めて水分を補給する★

喉が渇いてからの水分補給は 遅すぎるのは知られていることですが 体の水分が減っているのに症状を伴わない かくれ脱水という状態になってしまいます。 症状がないため、この状態をつい放置して 喉の渇きに気付いた時にはもう脱水状態は 進行していることに。

★時間を決めて水分を補給する★

喉が渇いてからの水分補給は
遅すぎるのは知られていることですが
体の水分が減っているのに症状を伴わない
かくれ脱水という状態になってしまいます。

症状がないため、この状態をつい放置して
喉の渇きに気付いた時にはもう脱水状態は
進行していることに。

睡眠を8時間とるとしたら
起きている16時間で合計1.5Lくらい
飲みたいところですが
一度に飲める量ではないので
2時間おきに1回200mlくらいずつ
飲むのがGOOD。

可能なら2時間おきではなく
もっと短い間隔で給水すれば
体はさらに喜びます。

店舗詳細

美容矯正専門店 ウェミアス

美容矯正専門店 ウェミアス(ビヨウキョウセイセンモンテン ウェミアス )

TEL:050-1864-8795
住所:愛知県名古屋市中区栄3-11-5栄マンションN棟2階203号室

店舗の詳しい情報はこちら

この店舗の記事

もっと見る

この記事が気に入ったらシェアしてね