★コントロールできないことは★
定期的にご利用いただいているお客様で 仕事の環境の変化などで色々とご苦労 されていることをお伺いしていて その中でその方が自らコントロールできること コントロールできないことを明確に分けて 整理しておけるとストレスが軽減されるのかなと 感じております。
★コントロールできないことは★
定期的にご利用いただいているお客様で
仕事の環境の変化などで色々とご苦労
されていることをお伺いしていて
その中でその方が自らコントロールできること
コントロールできないことを明確に分けて
整理しておけるとストレスが軽減されるのかなと
感じております。
不安という感情に振りまわされないためには
自分がコントロールできて、かつ重要な部分に
集中することがなにより大切になりますよね。
コントロールできないことに振りまわされてしまうから
不安が生まれ、自分を苦しめてしまうことにも。
コントロールできないことに時間やエネルギーを使うのは
コストであり、無駄ということになってきます。
その部分に集中することでなにか貴重なものを
得られるならいいですが、実際は、そんなことは
ないですよね。
大切なのは自分がコントロールできて
かつ重要な部分に集中すること。
自分の振る舞いを変えることで
コントロールできることはないか
自分のクオリティー・オブ・ライフを上げるために
なにができるか
そんな思考と選択が重要です。
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