★現代人は内転筋の筋力が弱い★

★現代人は内転筋の筋力が弱い★

お客様のお手入れの中で 太ももの内側にアプローチしたり 膝の近いところを軽く押したりすると 大きく反応される方も多くいらっしゃいます。 これは内側広筋という筋肉が 凝っている状態と考えられます。

★現代人は内転筋の筋力が弱い★

お客様のお手入れの中で
太ももの内側にアプローチしたり
膝の近いところを軽く押したりすると
大きく反応される方も多くいらっしゃいます。

これは内側広筋という筋肉が
凝っている状態と考えられます。

デスクワークなどで座っている間に
内ももに力を入れて膝を閉じている女性は
内転筋がこっていることもありますが

座りっぱなしで歩く機会の少ない現代人は
内転筋の筋力が弱っている人の方が
多いと言われています。

そうなると、立っている時や歩く時の
骨盤の安定を保つのに内側広筋に力が入り
負担がかかることが、内側広筋がこってしまう
原因なのではないかと考えられます。

さらに、膝を伸ばす大腿四頭筋のうち
内側広筋ばかりが過緊張を起こしてしまうと
膝が内側に引っ張られやすくなり
膝関節の内側が痛くなるということも。

歩行やトレーニングによって
内転筋や内側広筋が適度な柔軟性をもって
筋力を発揮し、腰痛,膝痛,筋肉の痛みなどが
起こらないようにするためには
骨盤や背骨のゆがみをただすことが大切。


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店舗詳細

美容矯正専門店 ウェミアス

美容矯正専門店 ウェミアス(ビヨウキョウセイセンモンテン ウェミアス )

TEL:050-1864-8795
住所:愛知県名古屋市中区栄3-11-5栄マンションN棟2階203号室

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