★冷え性対策のためにできる事★
体温が高ければ問題ないことが 冷えている人にはよろしくないというケースも 多々ありますよね。 体が冷えることをおこなっている場合もあるので 自分の一日を顧みて、温め行動への置き換えを したいものです。
★冷え性対策のためにできる事★
体温が高ければ問題ないことが
冷えている人にはよろしくないというケースも
多々ありますよね。
体が冷えることをおこなっている場合もあるので
自分の一日を顧みて、温め行動への置き換えを
したいものです。
◆毎朝白湯を飲む◆
朝起き抜けの体は軽い脱水状態なので
水分を口にするのは非常にいいこと。
ただ、問題はその温度で
冷たい水をゴクゴク飲むと
当然内臓が冷えてしまいます。
オススメは白湯。
温かい白湯を飲むと起きたばかりで
働きの鈍い腸管が活性化し体に熱が発生
代謝の向上にも繋がります。
熱湯ではなく体温より若干高い温度が適温。
湯を沸かすのが面倒ならレンチンでもOK。
続きは、ホームページ・ブログで。
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