★梅雨の時期の体調不良の原因★
東海地域で平年では梅雨入りは 6月8日～7月21日くらいになっておりますが その期間でのさまざまな体調不良も 気をつけておきたいところです。 梅雨の時期は、気圧が低くなることが多くなり 人体の交感神経が過剰に刺激されて 自律神経が乱れがちに。
★梅雨の時期の体調不良の原因★
東海地域で平年では梅雨入りは
6月8日～7月21日くらいになっておりますが
その期間でのさまざまな体調不良も
気をつけておきたいところです。
梅雨の時期は、気圧が低くなることが多くなり
人体の交感神経が過剰に刺激されて
自律神経が乱れがちに。
そのことによって、だるさや頭痛、腰痛
リウマチ痛の悪化といった様々な体調不良が現れます。
特に痛みは交感神経が興奮することによって
より強く感じると言われています。
お手軽に交感神経の刺激を弱める方法としては
ぬるめのお風呂を利用すること。
40～41度以下のぬるめのお湯に浸かることで
交感神経の興奮を抑えて
リラックスの神経である副交感神経が刺激されます。
特に広い浴槽や露天風呂などの温泉では
リラックス効果がより期待できます。
ぬる湯で交感神経の過剰な興奮が抑えられることで
痛みへの感受性も弱くなったり
温泉で温めること自体によっても
痛みへの改善効果があるため
梅雨の頭痛や腰痛などの不快な症状には効果的。
続きは、ホームページ・ブログで。
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