★連休中は心身をリフレッシュ★
新社会人として働いている方は 休日の過ごし方が学生時代と 大きく変化しているのではないでしょうか。 なかなか友人と予定が合わせづらく 休みの過ごし方が分からなくなった 疲れてゴロゴロしているうちに 休日が終わってしまった などという人も多いようです。
★連休中は心身をリフレッシュ★
新社会人として働いている方は
休日の過ごし方が学生時代と
大きく変化しているのではないでしょうか。
なかなか友人と予定が合わせづらく
休みの過ごし方が分からなくなった
疲れてゴロゴロしているうちに
休日が終わってしまった
などという人も多いようです。
1週間の大半を仕事に費やす社会人にとって
休日は大切なリフレッシュの時間。
趣味や遊びに休日を利用するのもいいですが
社会人になったからには心身の疲れをリセットして
平日の仕事のパフォーマンス向上を目指したいところ。
疲労回復のための休息には2種類のプロセスがあり
心身のメンテナンスにはその両方を
バランス良く取り入れることが大切とされています。
社会人にとって
休日は貴重なリフレッシュ日。
仕事中はあまり体を動かさずに
肩や腰が凝り固まってしまったり
仕事のプレッシャーで精神的に
疲れてしまったりしがち。
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