★疲れはどのような状態なのか★
お仕事などお忙しいお客様が 多くいらっしゃいますが 日々のお体の疲れが気になりますね。 疲労は肉体や脳を使うことで溜まっていきます。 肉体の疲労と脳の疲労は別のもので 肉体の疲労は末梢性疲労 脳の疲労は中枢性疲労と呼ばれます。
★疲れはどのような状態なのか★
お仕事などお忙しいお客様が
多くいらっしゃいますが
日々のお体の疲れが気になりますね。
疲労は肉体や脳を使うことで溜まっていきます。
肉体の疲労と脳の疲労は別のもので
肉体の疲労は末梢性疲労
脳の疲労は中枢性疲労と呼ばれます。
末梢性疲労は体を使うことで発生して
肉体労働や家事、スポーツなどになります。
末梢性疲労が溜まっていくと
全身に強い倦怠感が生じるようになります。
ある一定の運動量を超えると
パフォーマンスも悪くなり
動きが鈍くなったり反応が
遅れるようになったりします。
また筋肉を酷使することで
筋肉内に疲労物質が溜まっていき
筋肉痛を引き起こすこともあります。
続きはホームページ・ブログで。
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