★朝におなかが空かない理由は★
朝食を食べない人が増えているようですが シンプルに朝におなかが空かないから。 その理由は夕食時間にあるようですね。 自分も朝食を食べないことが多く 理由も納得な感じです。 データによると 20代~30代の若い世代で 朝食を食べない人の割合が26.9%となり 4人に1人が朝食抜きで過ごしていることに。
★朝におなかが空かない理由は★
朝食を食べない人が増えているようですが
シンプルに朝におなかが空かないから。
その理由は夕食時間にあるようですね。
自分も朝食を食べないことが多く
理由も納得な感じです。
データによると
20代~30代の若い世代で
朝食を食べない人の割合が26.9%となり
4人に1人が朝食抜きで過ごしていることに。
以前のデータと比較すると2.2%上昇しており
若者の朝食抜きの習慣が増加傾向にあるようです。
朝食を食べない理由として
おなかが空かないが上位にありますが
仕事などで夜遅くに帰宅するなど
夕食時間が22時、23時以降になることもあって
こういった時間帯に飲食をすれば
朝6時、7時に空腹を感じることは
難しくなりますよね。
また、規則正しい食生活を送ることで
胃などの消化器官に一定のリズムが生まれて
食事時間をふまえた上できちんと消化の準備を始めます。
例えば、6時くらいに起床するのであれば
大人も子どもも18~19時頃に夕食を済ませて
子どもであれば遅くても21時~22時
大人の場合でも22時~23時までに就寝するのが理想です。
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